Anatomie van stretching - Boot

boot
 
 
 
 
 
 
Het is een heel krachtige oefening die veel spieren aan het werk zet: buikspieren (vooral rechte buikspier en uitwendige schuine spier), grote borstspier, deltaspier van je schouder (nr.5). Aan de rug train je voraal brede rugspier en bilspieren (grote en kleine).